Πρωινά τμήματα στο Budo!

ΠΡΩΙΝΑ ΤΜΗΜΑΤΑ CROSS TRAINING ΚΑΙ ΜΑΧΗΤΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ – ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ

Ο αθλητικός μας σύλλογος , για πρώτη φορά φέτος, λειτουργεί από το πρωί ώρα 08:00 και μπορεί κάποιος να γυμναστεί αποτελεσματικά συνδυάζοντας cross training με μαχητικές τέχνες και αυτοάμυνα.

Η πρωινή προπόνηση είναι υψηλής έντασης (προσαρμοσμένη ανάλογα με τις προσωπικές δυνατότητες των αθλούμενων) με σκοπό την μέγιστη βελτιώση του μυϊκού αλλά και του καρδιό-αναπνευστικού συστήματος.

Οι ασκήσεις σε κάθε πρόγραμμα έχουν ποικιλία, εναλλαγή και γίνονται με το βάρος του σώματος, με ελεύθερα βάρη ή kettlebells, με TRX και μπάλες ενδυνάμωσης, με σάκους πυγμαχίας και πολλαπλές κάθε φορές επιλογές.

Η προπόνηση αυτού του είδους έχει φανερά αποτελέσματα στην εικόνα του σώματός μας :
-ενισχύει την πυκνότητα των οστών
-βελτιώνει θεαματικά το μυϊκό μας σύστημα
-αυξάνει την αντοχή και την ευλυγισία στο μέγιστο δυνατό

Όλοι μπορούν να συμμετέχουν σε τέτοια προγράμματα αφού ο καθένας συναγωνίζεται τον εαυτό του και εκτελεί τις ασκήσεις ανάλογα με το επίπεδό του και πάντα με την κατάλληλη καθοδήγηση.

Σας προσκαλούμε να γυμναστείτε μαζί μας και να στηρίξετε αυτή την καινούρια προσπάθεια του συλλόγου μας !