YOGA στο BUDO CENTER

Ο σύλλογός μας σε συνεργασία με επαγγελματίες και καταξιωμένους δασκάλους ξεκινάει μαθήματα YOGA από τον Σεπτέμβριο.
Τα μαθήματα θα γίνονται από Δευτέρα έως και Πέμπτη και ώρες 19.30 μέχρι 21.00.
‘ Η yoga είναι τέχνη, επιστήμη, πειθαρχία, μονοπάτι προς την αυτογνωσία, το μέσο με το οποίο ο καθένας μπορεί να αλλάξει τον εαυτό του.
Ο τρόπος με τον οποίο το μυαλό και το σώμα εναρμονίζονται μέσα σε μία πόζα…σημαίνει σωστή ευθυγράμμιση’
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ
YOGA ALIGNMENT
Σε κάθε μάθημα μια μοναδική σειρά από βιο-μηχανικές αρχές ευθυγράμμισης οι οποίες ονομάζονται “Universal Principles of Alignment™”, εφαρμόζονται σε κάθε πόζα.
Οι κινήσεις και οι δράσεις μέσα σε κάθε πόζα συντονίζονται με την αναπνοή. Η ευθυγράμμιση του σώματος μέσα σε κάθε πόζα προκύπτει με βάση τις Αρχές Ευθυγράμμισης καθώς χρησιμοποιούνται, είτε λεκτικές οδηγίες, είτε σωματικές προσαρμογές έτσι ώστε κάθε μαθητής να αφομιώσει την πλήρη μορφή κάθε πόζας. Αν δεν έιστε άνετοι με τις σωματικές προσαρμογές απλά το αναφέρετε στο δάσκαλό σας.
Τα μαθήματα είναι σχεδιασμένα για όλους τους μαθητές ανεξαρτήτου ηλικίας, εμπειρίας, φύλου, φυλής ή θρησκείας. Οι αρχές ευθυγράμμισης είναι θεραπευτικές και οι μαθητές με ειδικές θεραπευτικές ανάγκες μπορούν να βρούν ανακούφιση ή και θεραπεία.
Υπάρχουν πάνω από 250 πόζες οι οποίες εφαρμόζονται, καλύπτοντας την μεγαλύτερη κατηγοριοποίηση από όλες τις πόζες: όρθιες πόζες, μπροστινές διπλώσεις,
περιστροφές, ισορροπίες στα χέρια, ανάστροφες και τονωτικές-αποκατάστασης.
Εφαρμόζοντας παραλλαγές στις βασικές πόζες, ενθαρρύνεται η δημιουργική έκφραση του ανθρώπινου πνέυματος. Σε κάθε μάθημα συμπεριλαμβάνονται διάφορες πρακτικές όπως pranayama (ασκήσεις αναπνοής), meditation (διαλογισμός), chakra focus, bhandas, mudras και mantra, με τρόπο που να υποστηρίζεται το κεντρικό θέμα, και η καθοδήγηση των μαθητών πρός την επίγνωση (cit) και την εμπειρία της αληθινής φύσης (ananda).
Οι τάξεις σχεδιάζονται χρησιμοποιώντας αρχές αλληλουχίας. Μια από τις αρχές περιλαμβάνει τη σταδιακή αλληλουχία από πόζες έτσι ώστε να ενθαρρύνονται οι μαθητές όλων των επιπέδων στο να βελτιώσουν την πρακτική τους.